[ad_1] जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, उनके लिए यह एक अच्छा विकल्प है। कम प्रभाव वाले व्यायाम उच्च तीव्रता वाले व्यायामों के लिए एक हल्का लेकिन प्रभावी विकल्प प्रदान करें। ये गतिविधियाँ हृदय गति को बढ़ाती हैं और इसे लंबे समय तक बनाए रखती