10 कारण जिनकी वजह से आंवला दैनिक आहार का हिस्सा होना चाहिए

[ad_1] आंखों के स्वास्थ्य पर आंवले का प्रभाव सभी जानते हैं आंवला अपनी उच्च विटामिन सी सामग्री के कारण दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो रेटिना कोशिकाओं को मजबूत करता है। यह मोतियाबिंद के खतरे को कम करता है, आंखों की रोशनी में सुधार करता है और उम्र