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भारत में 30% से अधिक मेडिकल स्नातकोत्तर छात्र आत्महत्या के बारे में सोचते हैं: क्या योग और कुशल समय प्रबंधन इसका उत्तर हो सकता है? – टाइम्स ऑफ इंडिया

August 17, 2024
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भारत में 30% से अधिक मेडिकल स्नातकोत्तर छात्र आत्महत्या के बारे में सोचते हैं: क्या योग और कुशल समय प्रबंधन इसका उत्तर हो सकता है? – टाइम्स ऑफ इंडिया

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भारत में मेडिकल के छात्र तीव्र शैक्षणिक दबाव, लंबे समय तक पढ़ाई करने और मेडिकल शिक्षा की प्रतिस्पर्धी प्रकृति के कारण अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं। कठिन पाठ्यक्रम, बार-बार परीक्षाएँ और नैदानिक ​​कर्तव्य अक्सर थकान, चिंता और अवसाद का कारण बनते हैं, जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण पर असर पड़ता है। हाल ही में, राष्ट्रीय चिकित्सा आयोग (एनएमसी) ने मेडिकल छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर राष्ट्रीय टास्क फोर्स द्वारा तैयार की गई एक रिपोर्ट जारी की। रिपोर्ट में कहा गया है कि 25,590 यूजी छात्रों, 5,337 पीजी छात्रों और 7,035 संकाय सदस्यों के एक ऑनलाइन सर्वेक्षण से मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की उच्च व्यापकता का पता चला है। यूजी छात्रों में से, 27.8% ने मानसिक स्थिति से पीड़ित होने की बात कही, और 16.2% में आत्महत्या के विचार थे। पीजी छात्रों में, 31.23% ने आत्महत्या के विचार होने की बात कही, और 4.4% ने पिछले वर्ष आत्महत्या का प्रयास किया। रिपोर्ट में 40 सिफारिशें दी गईं, जिनमें अन्य सिफारिशों के अलावा सरकार की परामर्श हेल्पलाइन, टेली-MANAS के माध्यम से 24/7 सहायता शामिल है।

भारतीय चिकित्सा अभ्यर्थियों में तनाव उत्पन्न करने वाले कारक

मेडिकल की पढ़ाई करने के इच्छुक छात्रों में गंभीर तनाव पैदा करने वाले कई कारक हैं, जिनमें व्यापक पाठ्यक्रम, असफलता का डर, रैगिंग और सामाजिक जीवन की कमी शामिल है। यहाँ कुछ सामान्य कारक दिए गए हैं जो उच्च तनाव स्तर की ओर ले जाते हैं:
तीव्र प्रतिस्पर्धा: मेडिकल की तैयारी करने वाले उम्मीदवार जैसे ही NEET की तैयारी शुरू करते हैं, तनाव शुरू हो जाता है। सीमित सीटों और लाखों आवेदकों के साथ, प्रतिस्पर्धा बहुत कड़ी है। परीक्षा पास करने के बाद भी, छात्रों को एक व्यापक पाठ्यक्रम का सामना करना पड़ता है जो अक्सर थकान और तनाव का कारण बनता है।
विफलता का भय: NEET में अच्छा रैंक न मिलने या सीट सुरक्षित न कर पाने का डर एक बड़ा तनाव है। अपने स्नातक या स्नातकोत्तर अध्ययन के दौरान, छात्रों को लगातार उच्च स्तर पर प्रदर्शन करना चाहिए या पीछे छूट जाने या असफल होने का जोखिम उठाना चाहिए, जो काफी तनाव में योगदान देता है।
साथियों का दबाव: बेहतर प्रदर्शन करने वाले सहपाठियों के साथ लगातार तुलना करने से भी छात्रों का तनाव स्तर बढ़ जाता है।
रैगिंग का मुद्दा: मेडिकल छात्रों को अक्सर अत्यधिक रैगिंग का सामना करना पड़ता है। एनएमसी रिपोर्ट इसमें इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि रैगिंग एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, तथा मेडिकल कॉलेजों में सक्रिय एंटी-रैगिंग सेल की आवश्यकता पर बल दिया गया है, तथा रैगिंग के कारण उत्पन्न तनाव को कम करने के लिए अपराधियों के लिए कठोर दंड का प्रावधान किया गया है।
माता-पिता की अपेक्षाएँ: शीर्ष मेडिकल कॉलेज में सीट सुरक्षित करने और उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए माता-पिता या परिवारों द्वारा लगातार दबाव डाले जाने के कारण छात्र अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं।
सामाजिक जीवन का अभाव: व्यापक पाठ्यक्रम और व्यस्त कार्यक्रम के कारण, छात्रों के पास अक्सर खुद के लिए बहुत कम समय होता है और वे आराम करने या अध्ययन करने के लिए अपने कमरे में रहना पसंद करते हैं। सामाजिक संपर्क की यह कमी तनाव में योगदान दे सकती है और छात्रों की समग्र भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

एनएमसी रिपोर्ट क्या सुझाव देती है?

मेडिकल छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर राष्ट्रीय टास्क फोर्स द्वारा तैयार की गई रिपोर्ट में मेडिकल छात्रों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कुछ सिफारिशें की गई हैं। योग को शामिल करने से लेकर सक्रिय एंटी-रैगिंग कोशिकाओं की सक्रिय आवश्यकता तक, कई बिंदुओं का उल्लेख किया गया था।
योग एकीकरण: टास्क फोर्स ने सिफारिश की है कि मेडिकल कॉलेज अपने पाठ्यक्रम में योग को शामिल करें और नियमित रूप से कक्षाएं और सेमिनार आयोजित करें। इस पहल का उद्देश्य तनाव को कम करना, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकना और छात्रों में लचीलापन पैदा करना है।
पीटीआई ने रिपोर्ट के हवाले से कहा, “योग मानसिक संकट के शुरुआती लक्षणों को दूर करके और छात्रों को चिकित्सा शिक्षा के दबावों का प्रबंधन करने के लिए स्वस्थ तंत्र से लैस करके मानसिक बीमारियों की रोकथाम में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।”
इसमें आगे कहा गया है कि, “मेडिकल कॉलेज नियमित कक्षाएं, कार्यशालाएं और सेमिनार आयोजित करके, स्व-अभ्यास के लिए संसाधन उपलब्ध कराकर, पाठ्यक्रम में योग को शामिल करके तथा स्व-देखभाल के महत्व पर जोर देने वाले सहायक वातावरण का निर्माण करके योग को विद्यार्थियों के जीवन में एकीकृत कर सकते हैं।”
योग के अतिरिक्त, टास्क फोर्स ने सुझाव दिया है कि कॉलेजों को विभिन्न प्रकार की खेल गतिविधियों को बढ़ावा देना चाहिए, जिनका प्रबंधन एक समर्पित खेल समिति द्वारा किया जाए, तथा शारीरिक व्यायाम के लिए विशिष्ट समय निर्धारित किया जाए।
मनोरोग विभाग: टास्क फोर्स ने इस बात पर जोर दिया कि प्रत्येक मेडिकल कॉलेज में एक मनोचिकित्सा विभाग स्थापित किया जाना चाहिए, जिसमें छात्रों की मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मनोचिकित्सकों, परामर्शदाताओं, नर्सों और सहायक कर्मचारियों की पर्याप्त संख्या हो।
संकट हस्तक्षेप रणनीति: इसे यह सुनिश्चित करने के लिए लागू किया जाना चाहिए कि मानसिक स्वास्थ्य संकट, जैसे आत्महत्या का प्रयास या अन्य आपात स्थितियों के दौरान तत्काल परिवार के सदस्यों को सूचित किया जाए और उन्हें शामिल किया जाए। टास्क फोर्स ने मेडिकल छात्रों की ‘अभ्यास करने की योग्यता’ का आकलन करने के लिए एक मूल्यांकन समिति बनाने की भी सिफारिश की। इस समिति का उद्देश्य कॉलेज में रोगी सुरक्षा और देखभाल की गुणवत्ता को बनाए रखते हुए मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं वाले छात्रों के अधिकारों और कल्याण को संतुलित करना होगा।
आत्महत्या के प्रयासों और आत्महत्या से होने वाली मौतों की अनिवार्य रिपोर्टिंग: टास्क फोर्स ने अपनी रिपोर्ट में इसे एक महत्वपूर्ण कदम बताया है। सटीक डेटा एकत्र करने, जवाबदेही सुनिश्चित करने और लक्षित मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप विकसित करने के लिए यह उपाय महत्वपूर्ण है।
प्रभावी समय प्रबंधन: टास्क फोर्स ने मेडिकल छात्रों के लिए व्यावहारिक सलाह भी दी, जिसमें प्रभावी समय प्रबंधन के महत्व पर प्रकाश डाला गया। इसने नोट किया कि छात्रों को होने वाले तनाव का मुख्य कारण अधूरे असाइनमेंट और खराब समय प्रबंधन है। इससे निपटने के लिए, छात्रों को अपने पाठ्यक्रम की मांगों के अनुरूप आदतें विकसित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

छात्रों के लिए व्यावहारिक सलाह और सहायता

टास्क फोर्स ने छात्रों से खुद पर अधिक बोझ न डालने, माइंडफुलनेस या ध्यान का अभ्यास करने, नियमित व्यायाम या योग करने, स्वस्थ नींद और खाने की आदतें बनाए रखने और भावनात्मक समर्थन के लिए साथियों, परिवार और सलाहकारों से जुड़ने का आग्रह किया। छात्रों की भलाई के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल के रूप में अपरिचित और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों को संभालना सीखने पर भी जोर दिया गया।
टास्क फोर्स ने कहा, “कई छात्रों को खुद से बहुत अधिक उम्मीदें होती हैं और वे हमेशा पूर्णता के साथ प्रदर्शन करना चाहते हैं। अत्यधिक प्रतिस्पर्धा से अनावश्यक तनाव भी हो सकता है। यह सुझाव दिया जाता है कि छात्रों को यथार्थवादी अपेक्षाएं रखनी चाहिए और पूर्णता के बजाय सीखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।”
मेडिकल छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर राष्ट्रीय टास्क फोर्स की पूरी रिपोर्ट पढ़ें यहाँ.
(पीटीआई से इनपुट्स सहित)

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