कैसे पता करें कि आपका सनस्क्रीन काम कर रहा है या नहीं? खरीदते समय जरूर चेक करें इसके केमिकल, जानें यहां…

आखरी अपडेट:17 फरवरी, 2025, 19:51 ist

गर्मियों में सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल जरूरी है. SPF 30 या 50 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें. केमिकल्स से बचें और मिनरल बेस्ड सनस्क्रीन का उपयोग करें. सही तरीके से लगाएं.

गर्मियों का मौसम आते ही स्किन केयर रूटीन में सबसे जरूरी चीज बन जाती है सनस्क्रीन. तेज धूप, हानिकारक यूवी किरणों और टैनिंग से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल बहुत जरूरी होता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपका सनस्क्रीन सही से काम कर रहा है या नहीं? कई बार लोग महंगे ब्रांड्स का सनस्क्रीन खरीद तो लेते हैं, लेकिन उन्हें यह समझ नहीं आता कि उनका सनस्क्रीन असरदार है भी या नहीं. अगर आप भी इस दुविधा में हैं, तो यहां हम आपको कुछ जरूरी बातें बता रहे हैं, जिनसे आप यह पता लगा सकते हैं कि आपका सनस्क्रीन असरदार है या नहीं.

अगर आप सनस्क्रीन लगाने के बावजूद कुछ ही समय में टैनिंग, लाल धब्बे या जलन महसूस कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपकी सनस्क्रीन ठीक से काम नहीं कर रही हो. एक असरदार सनस्क्रीन आपकी स्किन को यूवी किरणों से सुरक्षित रखता है और धूप के संपर्क में आने के बाद भी जलन महसूस नहीं होती इसलिए सनस्क्रीन खरीदते समय SPF (Sun Protection Factor) जरूर चेक करें. SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन ज्यादा प्रभावी होता है. अगर आपकी स्किन बहुत जल्दी टैन हो जाती है या आप ज्यादा धूप में रहते हैं, तो SPF 50 वाला सनस्क्रीन लेना बेहतर होगा.

ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन को खरीदें
हमेशा ब्रॉड-स्पेक्ट्रम (Broad-Spectrum) सनस्क्रीन ही खरीदें, क्योंकि यह UVA और UVB दोनों किरणों से बचाव करता है. सिर्फ UVB से बचाने वाला सनस्क्रीन सूरज की पूरी हानिकारक किरणों से सुरक्षा नहीं दे पाता. इसके अलावा अगर आपका सनस्क्रीन पसीने या पानी के संपर्क में आने पर जल्दी धुल जाता है, तो यह असरदार नहीं है. एक अच्छा सनस्क्रीन वॉटरप्रूफ और स्वेटप्रूफ होना चाहिए.

केमिकल और इंग्रीडिएंट्स पर जरूर ध्यान दें
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, सनस्क्रीन खरीदते समय इसके इंग्रीडिएंट्स जरूर पढ़ें. अगर इसमें ऑक्सीबेंज़ोन (Oxybenzone) और ऑक्टिनॉक्सेट (Octinoxate) जैसे केमिकल्स हैं, तो इन्हें अवॉयड करें क्योंकि ये स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसके बजाय जिंक ऑक्साइड (Zinc Oxide) और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (Titanium Dioxide) वाले मिनरल बेस्ड सनस्क्रीन ज्यादा सेफ होते हैं.

जरूर जानें सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल
अगर आपका सनस्क्रीन सही भी है, लेकिन आप इसे गलत तरीके से इस्तेमाल कर रहे हैं, तो यह असरदार नहीं होगा. हमेशा धूप में जाने से 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं. हर 2-3 घंटे में दोबारा अप्लाई करें, खासकर अगर आप बाहर हैं. सनस्क्रीन सिर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि हाथ, गर्दन और बाकी खुले हिस्सों पर भी लगाएं. मेकअप के नीचे भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.