ऊँची एड़ी के जूते में नृत्य करना चाहते हैं? चेन्नई में यह वर्ग आपको सिखाता है कि कैसे

Shweta, एक हील्स डांस इंस्ट्रक्टर से मिलें | फोटो क्रेडिट: थमोदरन बी

मैं स्टिल्ट्स पर एक नौसिखिया शोमैन की कृपा से ऊँची एड़ी के जूते में चलता हूं। मैं लड़खड़ाता हूं, एक कमजोर फोल का गेट है, और शाम के बाकी समय के लिए एक मेज या दीवार के खिलाफ खुद को खत्म करता है। इसलिए जब मैं श्वेता की हील्स डांस कोरियोग्राफी क्लासेस पर ठोकर खाता हूं, तो यह मेरी रुचि को बढ़ाता है।

क्या यह मेरे आसन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है? एक इंच के स्टिलटोस की एक जोड़ी के साथ सशस्त्र, मैं स्टूडियो में उतरता हूं। इसकी तुलना में, स्वेटा का स्टिलेटोस एम्पायर स्टेट बिल्डिंग की तरह दिखता है। चिकना और चार इंच ऊंचा। लेकिन एड़ी का आकार कोई फर्क नहीं पड़ता, वह मुस्कुराती है। “शुरू करने के लिए, आपके शरीर में आरामदायक होना हील्स की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है,” वह कहती हैं। हील्स डांस के माध्यम से, श्वेता भी लोगों को शरीर की सकारात्मकता के बारे में शिक्षित करने की उम्मीद करती है।

हम कुछ माइंडफुलनेस एक्सरसाइज के साथ क्लास शुरू करते हैं, इसके बाद हील्स के बिना वार्म-अप रूटीन होते हैं। “ये आपकी टखनों को मजबूत करने के लिए हैं, इसलिए ऊँची एड़ी के जूते में स्थानांतरित करना आसान है। इन जूतों में नृत्य शारीरिक रूप से स्थायी है, इसलिए यह खिंचाव करना महत्वपूर्ण है, ”श्वेता बताते हैं।

30 मिनट के बाद यह मेरी दुर्जेय ऊँची एड़ी के जूते में फिसलने का समय है। आंदोलन प्रवाह को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है ताकि छात्र को अभिभूत न करें। वह पहले मुझे एड़ी और टखने के आंदोलन के माध्यम से ले जाती है, उसके बाद कमर और ऊपरी शरीर और अंत में हाथ आते हैं। हम संगीत के साथ प्रत्येक खंड की कोशिश करते हैं। पहली बार में अंतिम खंड एक धब्बा है – मेरे हाथ मेरे पैरों के साथ तालमेल रखने से इनकार करते हैं और एक अपर्याप्त घाव घड़ी की कल की गुड़िया की तरह अजीब तरह से आगे बढ़ते हैं। श्वेता एक रोगी शिक्षक है और अनुक्रम के माध्यम से बार -बार तब तक जाता है जब तक कि समन्वय और चालाकी की एक झलक न हो।

नृत्य की इस शैली को नर्तकियों को श्रेय दिया जा सकता है। स्ट्रिपर्स, और शोगर्ल। पिछले एक दशक में, हील्स अमेरिका में एक लोकप्रिय नृत्य रूप के रूप में उठा रहे हैं, जिसमें बेयॉन्से और ब्रिटनी स्पीयर्स जैसे आइकन अपने वीडियो में इस शैली का प्रदर्शन करते हैं।

भारत में, हालांकि, यह अभी भी एक नव-नवजात चरण में है। 24 साल की उम्र में कहा गया है, “जब मैंने 2023 में नृत्य सिखाना शुरू किया, तो बहुत सारे रिक्त स्थान इस शैली के लिए खुले नहीं थे क्योंकि कुछ भी सेक्सी अक्सर अश्लील या अश्लील माना जाता है,” 24 वर्षीय कहते हैं कि वह डांस स्टाइल को उपचार के साधन के रूप में बताती हैं। और नर्तक का यौन संबंध नहीं। उसके लिए, नृत्य खुद को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका रहा है।

“बहुत से लोग इस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं, वे बस अपनी भावनाओं के साथ बैठते हैं। जब मैं 2020 में अमेरिका से भारत चला गया, तो मैं कुछ व्यक्तिगत समस्याओं से गुजर रहा था, जिन्हें मैं अन्यथा व्यक्त नहीं कर सकता था, लेकिन अपने नृत्य के माध्यम से ऐसा कर सकता था, ”डांसर का कहना है कि जो एक फिगर स्केटर था और बैले और जैज़ में प्रशिक्षित भी था।

पिछले साल, श्वेता ने डांसर्स क्लब स्टूडियो में उनका एक डांस वीडियो भेजा था और जब से वह वहां कक्षाएं कर रही हैं। “भले ही लोग शुरुआत में शर्मीले थे जब वे इस वर्ग में शामिल हुए, वे धीरे -धीरे खोलने लगे और अपने शरीर के प्रति आश्वस्त हो गए,” वह कहती हैं। यह एक कामुक नृत्य है और मुद्रा के साथ मदद करता है। एड़ी नर्तक, वह कहती हैं, शरीर की ऊपरी ताकत है, लचीली पीठ है, और बहुत अधिक तरलता है।

उसकी कक्षाएं 16 और उससे अधिक आयु के सभी के लिए खुली हैं। उनमें से अधिकांश 20-30 आयु वर्ग में हैं, और उसकी सबसे पुरानी छात्रा 50 साल का है। हालांकि यह मुख्य रूप से महिलाएं हैं, लेकिन उन्होंने कुछ पुरुष छात्रों को कक्षाओं में भाग लेने के लिए भी किया है। लेकिन उसकी प्राथमिकता उसकी महिला छात्रों की आराम और सुरक्षा है। “तो, अगर कोई पुरुष डरावना है, तो उसे कभी भी वापस कक्षा में जाने की अनुमति नहीं दी जा रही है,” वह कहती हैं।

श्वेता की हील्स डांस क्लासेस में भी शामिल हैं कि कैसे चलना है, कैसे संतुलन बनाया जाए, विभिन्न रूपों के जैज़, बैले और रनवे तकनीकों की तकनीकों के साथ। यह ऊँची एड़ी के जूते में एक ठोस नींव के लिए आपका आधार है, वह बताती हैं। “मैं भी समकालीन नृत्य शैली से आकर्षित करता हूं, वोगिंग, कुथूतमिल सिनेमाई शैलियों, जाली… “

अपने समूह की कक्षाओं के लिए, वह आमतौर पर तमिल आइटम गीतों से चिपक जाती है। कुछ गाने जो उन्होंने अपनी कक्षाओं में कोरियोग्राफ किए हैं, उनमें ‘पोनमेन उरुगुथे’, ‘टी पिडिक’, ‘मलाई मलाई,’ ‘डोलू डोलू’ शामिल हैं … “मैं तमिल संस्कृति और तमिल भाषा में बहुत गर्व करता हूं। अभी संगीत और नृत्य स्थान में हिंदी या अंग्रेजी गीत हैं। मैं दक्षिण का प्रतिनिधित्व करना चाहता हूं। यही कारण है कि मैं केवल तमिल गीतों को कोरियोग्राफ करने के बारे में अडिग हूं, “वह मुस्कुराती है।

विवरण के लिए, इंस्टाग्राम पर @marudaanimanmummy की जाँच करें। समूह कक्षाएं। 800 से शुरू होती हैं और निजी कक्षाएं। 1,250 से शुरू होती हैं।